ACT- wandelcoaching
Vind veerkracht en verwondering bij elke stap
Herken je dat? Je bent voortdurend in je hoofd en in gevecht met je eigen gedachten. Je wilt ‘af’ van het gepieker, negatieve gedachten en meer rust, ruimte en verbinding.
Waarom ACT-wandelcoaching?
In mijn coaching maken we gebruik van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Hierbij leer je op een werkbare manier om te gaan met de lianen in je hoofd; vastzittende overtuigingen, denkpatronen en ideeën over je identiteit. En waar kan dat beter dan buiten, in beweging?
Aandacht: Door te wandelen kom je uit je hoofd en in het hier-en-nu. Je leert met milde ogen te kijken naar wat je denkt en voelt.
Veerkracht: Je maakt verbinding met je innerlijke kracht en leert hierop te vertrouwen.
Verwondering: Wanneer de strijd in je hoofd stopt, ontstaat er ruimte. Ruimte voor wat er écht toe doet en voor de schoonheid om je heen.
Van overleven naar waardevol leven
Tijdens onze wandelingen verschuiven we de focus van ‘problemen oplossen’ naar toegewijd handelen. We onderzoeken wat voor jou werkelijk belangrijk is, jouw waarden, en hoe je daar stap voor stap naartoe kunt bewegen.
Ja, ik wandel graag een keer mee! Boek een vrijblijvend kennismakingsgesprek en mail Lydia via
Tarieven 2026
- Vrijblijvend kennismakingsgesprek (ca. 45 minuten) - € 25,-
- ACT-wandelcoaching in de natuur (ca. 1 uur) - € 75,- *
- Stiltewandeling in de duinen: € 50,- (ca. 45 minuten)
*Op basis van het kennismakingsgesprek maken we een programma op maat en stemmen we het aantal sessies af. Het boeken van één wandelsessie is ook mogelijk.